苗族的传统节风俗丰富多彩，主要体现在以下几个方面：

节日：苗族有苗年、四月八、龙舟节、吃新节、赶秋节等传统节日，其中以苗年最为隆重。苗年相当于汉族的春节，一般在秋后举行，是庆祝丰收、感恩先祖的重要时刻12。

服饰：苗族服饰具有独特的工艺和图案，喜欢用银饰来装饰，如银冠、银环等。服饰的颜色和样式也因地区和支系的不同而有所差异45。

食物：苗族的食物以粮食为主，如稻米、玉米等。他们喜欢吃辣椒、酸菜、腊肉等调味品，也擅长制作糯米制品和油茶等特色饮品46。

礼仪：苗族人注重礼仪，客人来访时，会盛情款待，并用酒枪敬酒表示最高的敬意和友谊6。