一、藏族概述

藏族是中国及南亚最古老的民族之一，拥有悠久的历史和独特的文化。主要分布在中国的西藏自治区以及青海、四川、云南等地区。藏族人民以勤劳、智慧著称，他们的风俗习惯丰富多彩，体现了深厚的文化底蕴。

二、服饰文化

藏族的服饰具有鲜明的民族特色，男女服饰各有特点。男子多穿长袖、宽腰、长裙、长靴，女装则典雅潇洒。藏袍是藏族的主要衣着，它大襟广袖，用氆氇、呢料、动物皮毛等面料缝制，宽体长身，用带束于腰间。藏东康巴服饰在头、颈、耳、手等处佩戴金、银、象牙、珊瑚、玛瑙、玉石等首饰，腰间挂藏刀、火镰、钱包、鼻烟壶、针线盒等生活用具，方便实用。

三、礼仪习俗

藏族非常讲究礼仪，日常生活中见到长者、平辈都有不同的鞠躬致礼方式。见到长者或尊敬的人，要脱帽，弯腰45度，帽子拿在手上，接近于地面。见到平辈，头稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前，这时的鞠躬只表示一种礼貌。献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。

四、饮食习惯

藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯。酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的四宝。还有青稞酒和各式奶制品。在饮酒的礼仪和习俗中，每酿新酒，必先以酒“敬神”，然后依循长幼有序的古训首先向家中的长辈敬酒，其后家人才能畅饮。

五、节日庆典

藏族节日繁多，基本上每个月都会有节日。藏历年是藏族人民一年中最重要的节日，还有藏历4月15日的萨噶达瓦节、7月上旬的雪顿节和沐浴节以及丰收在望时的望果节等。这些节日不仅具有浓厚的宗教色彩，还体现了藏族人民对生活的热爱和对自然的敬畏。

六、宗教信仰

藏传佛教在中国西藏已有1300多年的历史，成为藏族人民生活的一部分。在转经时，一定要按顺时针方向行走，切不可逆时针方向行走。许多藏族老者在转经的时候，身后会跟着一些挂经幡的人，以示对佛法的虔诚。

七、丧葬习俗

藏族的丧葬习俗有塔葬、火葬、天葬、土葬、水葬五种。其中，天葬是藏族通行的一种丧葬方式，主要用于普通民众。塔葬仅用于达赖、班禅及少数大活佛；火葬只有活佛才能享用；水葬用于夭折的幼童；土葬用于患传染病的人及凶死者。

八、其他习俗

藏族还有许多独特的祈福方式，如转神山、拜神湖、撒风马旗、悬挂五彩经幡、刻石头经文、放置玛尼堆等。这些习俗体现了藏族人民对宗教的虔诚和对美好生活的向往。