立夏：春去夏来，传统习俗的传承

立夏，作为二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，标志着春天的结束和夏天的开始。这一天，全国各地都有丰富多彩的习俗和活动，传承着中华民族的传统文化。

立夏蛋：寓意健康与平安

立夏蛋，是立夏时节特色的传统食物。在立夏前一天，人们就开始煮蛋，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。立夏吃蛋的习俗由来已久，相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因此，立夏节吃蛋的习俗便流传至今。

拄立夏蛋：欢乐的童年记忆

除了吃蛋之外，立夏还有一项有趣的玩法——拄立夏蛋。小朋友们会将煮好的蛋挑出整只未破的，用彩线编织成蛋套，挂在胸前或帐子上。然后，他们会进行拄蛋比赛，以蛋壳坚而不碎为赢。这项活动不仅增添了节日的欢乐气氛，也成为了许多人的童年记忆。

迎夏仪式：祈求丰收与平安

在古代，人们非常重视立夏的礼俗。立夏这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。以表达对丰收的企求和美好的愿望。如今，虽然迎夏仪式已经不再普遍，但人们仍然会在立夏这一天，通过不同的方式祈求家人平安、生活幸福。

食野夏饭：避灾祸的习俗

在立夏这一天，杭州地区有食野夏饭的习俗。少年成群结队，向邻里各家乞取米、肉。地上的蚕豆、竹笋任其采掘，然后到野地里去用石头支起锅灶，自烧自吃，称为吃野夏饭或立夏饭。这种风俗自比乞丐，以为可以厌胜而避灾祸。

称人：关注健康与长寿

立夏吃罢中饭，还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。通过称人，人们关注自己的健康，同时也祈求长寿。

立夏养生：顺应自然，调养身心

立夏时节，天气逐渐变热，人们要注意养生。立夏养生应顺应自然，调养身心。饮食上，宜多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜等；起居上，要早睡早起，保持充足的睡眠；运动上，可选择轻松平缓的项目，如散步、慢跑等。

结语：立夏习俗的传承与发展

立夏习俗作为中华民族传统文化的重要组成部分，承载着丰富的历史和文化内涵。在现代社会，这些习俗依然被人们传承和发扬，成为人们生活中不可或缺的一部分。让我们共同珍惜这些传统习俗，让它们在新时代焕发出新的光彩。