苏州小满风俗丰富多样，主要包括以下几个方面：

食野菜、苦菜：苦菜是中国人最早食用的野菜之一，小满时节吃苦菜可以清热去火，苏州人常用清炒、凉拌等方式食用苦菜12。

祈蚕节：小满为蚕神诞辰，江浙一带尤其是苏州，蚕农会举行仪式为蚕神祝寿，祈求蚕茧丰收23。

动三车：指丝车、油车和水车都转动起来，意味着大忙季节的到来，分别对应缫丝、榨油和灌溉等农事活动23。

祭车神：一些农村地区会祭祀水车车神、油车车神和丝车车神，以祈求风调雨顺、农事顺利35。

这些风俗活动不仅体现了苏州地区丰富的农耕文化，也寄托了人们对美好生活的向往和追求。