张家界土家族风俗丰富多彩，独具特色。其中，摆手舞和茅古斯舞是代表性的舞蹈，摆手舞带有浓烈的祭祀色彩，动作特点独特；茅古斯舞则表演粗犷豪放，让人们领略到原始艺术之美。土家族的哭嫁风俗也非常有名，新娘在出嫁时会用唱“哭嫁歌”的形式，表达对家人的感激之情。在过年习俗上，土家族有“赶年”的传统，即提前一天过年，年夜饭一般在腊月三十凌晨开吃，越早越好。土家族的节日还有“六月六”，这一天土家人会身着节日盛装聚集在一起载歌载舞庆祝，并有晒衣服、晒棉被、晒鞋子的习俗，称为“晒龙袍”。