小满节气风俗丰富，禁忌颇多，体现了古人对自然和生活的智慧。风俗方面，有祭蚕、祭车神、抢水等习俗。江浙一带会举行祈蚕节，祈求养蚕有个好收成；一些农村地区会祭车神，以求水源涌旺，灌溉顺利；抢水则是为了缓解旱情，保证农作物生长12。禁忌方面，小满时节忌动土、忌生冷、忌坐木凳等，以免带来身体或生活上的不适3。还有忌乱穿衣、忌吃隔夜生冷食物、忌暴饮暴食等禁忌，旨在保护身体健康4。小满节气的风俗与禁忌，既体现了古人对自然规律的敬畏，也蕴含了对健康生活的追求15。

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