土族的风俗禁忌主要体现在宗教、饮食和生活三个方面：

宗教禁忌：忌在宗教标志处动土、攀登和大小便；忌朝向寺庙、神山、敖包解手；忌在宗教活动场所喝酒、吸烟；寺院护法神殿堂内、村庄庙宇和家庭佛堂中禁止戴孝的人、去过“坐月子”房的人及妇女入内。1

饮食禁忌：忌食马、驴、骡等奇蹄动物和狗、猫、狼等毛爪动物的肉；忌问“吃不吃饭”、“喝不喝茶”；忌用有裂缝的碗盏给客人倒茶斟酒；忌反手舀饭、倒茶；忌单手递碗或接碗。1

生活禁忌：忌用食指直指太阳、月亮、佛像、尊长；忌在灶膛内燃烧不洁之物；忌在神山、泉眼、河水和牲畜圈内大小便。1

这些禁忌反映了土族人的文化传统和生活习惯。随着时代的发展，一些禁忌已慢慢淡化甚至消失。