冬至兼具自然与人文两大内涵，是中国民间的传统祭祖节日，也是二十四节气中一个重要的节气，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异：在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗；在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗，寓意团圆和吉祥12。冬至还有吃馄饨、汤圆、南瓜、鸡肉、腊肉、糖葫芦，喝羊肉汤、姜汤，吃糯米饭等习俗，以祈求幸福、团圆和吉祥34。在养生方面，冬至时节宜藏精养阳，适当进补，增强身体素质，同时也可通过按摩等方式保健身体3。