食新：品尝新收割的稻谷或小麦制成的食物

表达对丰收的喜悦和祈求风调雨顺的愿望。

吃饺子：北方地区有“头伏饺子”的习俗，因为饺子有开胃解馋的功效。24

吃暑羊：鲁南和苏北地区有吃暑羊的习俗，认为夏季吃羊肉可以温补内寒、败火。24

晒伏：小暑时节，人们会晒书画、衣服等，以防潮、防霉、防蛀。24

吃藕：藕是夏季的应季美食，具有清热养血的功效，适合夏天食用。24

这些习俗反映了中国人民对传统节气的重视和对自然变化的观察。