重庆中元节的风俗丰富多彩，主要包括以下几个方面：

祭祖：家家户户会准备丰盛的祭品，如水果、糕点、肉类等，摆放在祖先的牌位前或前往祖先的墓地，进行虔诚的祭拜，表达对祖先的怀念与敬意，并祈求祖先保佑家族平安、子孙昌盛。

烧袱纸：这是重庆中元节特有的风俗，人们将纸钱像包袱一样包裹好，然后在背街小巷、河边桥下等阴凉少人之地焚烧，意在寄钱给祖先亡灵，让他们在阴间有钱用，更好地庇佑子孙。

放河灯：人们会在河灯上点燃蜡烛或油灯，然后放入江河湖海之中，任其随波逐流。河灯象征着希望与光明，人们希望通过这种方式为孤魂野鬼指引方向，同时也寄托着对逝去亲人的哀思与祝福。

吃茄饼：茄饼是用新鲜茄子切成丝，和上面粉，用油煎炸而成的美食。民间相信茄饼可以成为已故祖先前往盂兰盆会的干粮，因此家家户户都会制作茄饼以示对祖先的关怀与纪念。

重庆中元节还有一些禁忌事项，如晚上不宜外出、避免说些不吉利的话等，以表达对祖先的尊重与敬仰。同时，随着城市文明的发展，重庆也倡导市民采用鲜花、网络等文明方式祭祀，以树立城市文明新风，净化城市生态环境12。