上饶搬家有以下风俗：

择吉而迁：搬家需选择吉日吉时进行，且多选在深夜时段，认为半夜和后半夜是搬家的吉利时段，能避免不好的事情破坏。

转火仪式：在午夜零点进行“转火”仪式，即将老灶中的火种移到新灶中，寓意一切从头开始，香火不断、人丁兴旺。

守夜与放鞭炮：搬家前夜需守夜，午夜零点放鞭炮后正式搬家，以示庆祝和驱邪。

物品携带讲究：进入新居时必带楼梯和火炉，寓意步步高升和日子红红火火。有的家庭还会在新家里放上蒸好的发糕，寓意要发和顺利。

归屋酒：搬家后中午设“归屋酒”招待亲朋好友、新老邻居等，以示庆祝和感谢。

这些风俗体现了上饶人民对美好生活的向往和祝愿。