祭祀祖先：立秋是传统的祭祖日

人们会整理祖先墓地，焚香祭拜，表达对祖先的敬意和祝福。

吃立秋糕：用糯米、红枣等食材制作的传统糕点，象征着团圆和丰收，寓意祈求来年食物丰收、家庭幸福。

啃秋/咬秋：在立秋这一天，部分地区有吃西瓜或香瓜的习俗，称为“啃秋”或“咬秋”，寓意消除暑气、预防疾病。13

贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，并增加营养摄入，尤其是肉类食物，以补偿夏天的损失。

这些风俗体现了人们对季节转换的重视，以及对丰收、健康和家族血脉延续的美好愿望。