南通过年有许多独特的风俗，主要包括以下几个方面：

蒸馒头蒸糕：这是南通过年的第一个高潮，家家户户都会制作大量的馒头和糕点，以满足节日需求。馒头的种类繁多，包括实心馒头、兜心馒头等，还有切成片晒成的馒头干儿。南通还盛行蒸制“大糕”，这种糕点可以保存数月之久1。

祭祖“烧经”：除夕中午开始祭祖，南通人称之为“烧经”，供桌上会摆放鱼、肉、蛋和豆腐等供品，以缅怀和追思过世的亲人1。

除夕守岁：团圆饭后，南通人会守夜辞旧迎新，观看春节文艺晚会，并在午夜时分点烛烧香、燃放鞭炮，迎接新年的到来1。

拜年习俗：从初一开始，南通人会纷纷拜访亲朋好友，拜年时不再跪拜磕头，而是采用双手作揖、握手或说吉祥话等方式表示敬意1。

特色饮食：大年初一的早餐有讲究，南通人会吃汤圆、红枣茶等美食，还有吃荠菜和豆腐的习俗，寓意聚财和兜富1。

南通过年还有掸尘迎新春、腌鱼肉风鸡、上街办年货等风俗，这些习俗共同构成了南通丰富多彩的年文化1。