浙江宁波清明节的风俗主要包括以下几个方面：

祭祖扫墓：宁波人重视祭祀，清明时节会赶回故里上坟祭祖，寄托对先人的哀思。上坟时，会清除杂草，铲新土压坟顶，并插上挂有纸球的筱竹梢，以示尽孝祭祖12。

清明戴柳：宁波有清明戴杨柳的习俗，认为可以寄托对亲人的思念，并寓意孩子健康成长。妇女会将柳枝插在鬃发上，小孩则戴柳枝编的帽子13。

踏青春游：清明时节，宁波人也会外出踏青，享受春天的美好。这一习俗在宁波民间长期保持，成为清明节俗的一项重要内容12。

放风筝：放风筝是宁波清明节流行的活动之一。古人相信放风筝可以带走疾病和灾难，后来逐渐发展成郊游娱乐活动12。

清明羹饭：宁波人在家祭祀时，会准备丰盛的菜肴，俗称做“清明羹饭”。这也是表达对先人敬意的一种方式13。

这些风俗体现了宁波人对传统文化的传承和对先人的怀念之情。