寒露的来历

寒露，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。这个时期，夜晚仰望星空，会发现星空换季，代表盛夏的大火星（天蝎座的心宿二星）已西沉。寒露一过，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。与白露相比，寒露时气温下降很多，地面上的露水也更冷，很可能成为冻露。月令七十二候集解中提到：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”因此，寒露时节气温较低，露水增多，日带寒意，故名寒露。

寒露的风俗

1. 登高：由于重阳节在寒露节气前后，寒露时节宜人的气候又十分适合登山，因此重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。登高寓意步步高升、高寿。

2. 观红叶：寒露时节，秋风飒飒，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。漫步在通幽曲径上望山坡，便会看到一簇簇、一片片红叶。

3. 秋钓边：因寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有秋钓边之说。

4. 赏枫叶：寒露时节，枫叶红于二月花，非常美丽。

5. 吃芝麻：民间有寒露吃芝麻的习俗，芝麻有着很高的食疗价值。

6. 喝菊花茶：菊花是秋季代表性的花卉，某些地区有饮菊花酒的习俗。

寒露的养生

寒露节气到来后，天气转凉，容易出现内热上火的情况。饮食上应多吃一些滋阴润燥的食物；同时，寒露节气最好不要盲目喝凉茶，可能会加重秋燥；起居上应注重早睡早起，规律的作息有利于养阴。

寒露节气是秋季的一个重要节点，它不仅代表着气温的下降，也寓意着丰收和收获。在这个时节，人们通过各种习俗和养生方法，庆祝这个美好的季节。