宁夏立秋吃什么？古代立秋的活动有什么？立秋时节还处于三伏之中，所以还是比较炎热的状态，在南方地区还有着消暑解热的习俗存在，而稍微没那么炎热的北方也会通过食补来弥补夏季消瘦的身体。那么像在宁夏地区人们都会在这时候吃什么呢？
　　宁夏立秋吃什么
　　吃黄瓜
　　夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。
　　再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。“减秋膘”吃黄瓜是最好的选择。
　　吃茄子
　　民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”,带有独特的清香,口感细嫩,因此风味比普通茄子更胜一筹。
　　中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。除了含有丰富维生素和微量元素外,还有一点与其他蔬菜不同,就是富含大量维生素p。维生素p是黄酮类化合物,有助保持心血管保持正常功能。
　　古代立秋的活动有什么
　　迎秋祭祀
　　立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋又称交秋，虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。
　　古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，周代立秋日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式。汉代沿承此俗，并杀兽以祭，表示秋来扬武之意。民间则有在立秋时占卜天气凉热的风俗。
　　服食小赤豆
　　东汉崔寔《四民月令》:“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”从唐宋时起，有在此日用秋水服食小赤豆的风俗。取7粒至14粒小赤豆，以井水服，服时要面朝西，据说这样可以一秋不犯痢疾。
　　宋时，立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：秋来了。奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。