八字胖，解析如下：

含义：

“八字胖”通常形容一个人的体型，指的是身材较宽，形似“八”字。

可能原因：

遗传因素：体型可能受家族遗传影响。

生活习惯：饮食过量、缺乏运动等。

改善

饮食调整：减少高热量食物摄入，增加蔬果比例。

规律运动：制定运动计划，如每周三次有氧运动。

充足睡眠：保证充足睡眠，有助于身体代谢。

心态调整：保持积极心态，避免因体型问题产生焦虑。

注意事项：

健康减重，避免过度节食或剧烈运动。

如有需要，可咨询专业营养师或医生。