身体单薄

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身体单薄是指人的体型瘦弱，缺乏肌肉和脂肪的积累。这种体型可能是由于基因、饮食习惯、运动量不足等原因造成的。

影响健康

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增加肌肉量

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要增加肌肉量，需要进行适当的力量训练。可以选择自己喜欢的运动方式，例如举重、俯卧撑等。在训练时，要注意不要过度训练，以免受伤。

增加脂肪量

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增加脂肪量需要摄入更多的热量。可以增加碳水化合物和脂肪的摄入量，但要注意不要摄入过多的饱和脂肪和糖分。此外，建议进行适当的有氧运动，以增强心肺功能。

面相

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身体单薄可能会对健康造成影响，但可以通过适当的力量训练和增加热量来改善。面相并不一定代表身体健康状况，需要综合考虑其他因素。