额头暗沉可能是因为过度暴露于阳光下或者由于皮肤炎症导致的，可以采取以下措施改善：。

1. 使用防晒霜：每天出门前使用含有足够防晒值的防晒霜，避免额头过度暴露在阳光下。。

2. 温和清洁：选用温和的洗面奶清洁面部，避免使用刺激性的产品。。

3. 补水保湿：使用润肤霜或面霜保持额头皮肤的水分平衡，避免过度干燥。。

4. 饮食调理：摄入足够的维生素C和E，食用新鲜蔬菜和水果，饮食多样化，提高皮肤的抗氧化能力。。

另外，面相上的暗沉可能是指整体气色不好，可以考虑调整生活习惯，如保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量运动等来改善面部肤色。如果问题持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生的意见。。

额头在面相学中的地位

额头在面相学中占据着非常重要的地位，它被视为人的智慧和命运的象征。额头的高低、宽窄、形状等特征都可以反映出一个人的性格、智慧、事业等方面的信息。因此，额头的好坏对于一个人的命运和人生发展都有着重要的影响。

额头暗沉的影响

1. 智慧不足：额头是人的智慧宫，如果额头暗沉，就代表着智慧不足，思考能力差，容易做出错误的判断和决策。

    2. 事业不顺：额头也代表着人的事业和官运等方面，如果额头暗沉，就可能预示着事业不顺，工作上容易遇到阻碍和困难。

改善额头暗沉的方法

如果你想改善额头暗沉的情况，可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的作息时间：充足的睡眠是保持身体健康和皮肤光泽的重要因素，因此要尽量避免熬夜和作息不规律的情况。

    2. 多喝水：多喝水可以促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素和废物，保持皮肤的弹性和光泽。

    3. 饮食调节：多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于抵抗自由基的损害，使皮肤更加健康。