1. 保持整洁：每天洗脸、刷牙、梳头等，保持面部清洁卫生。

    2. 调整表情：学会微笑、放松和自信的表情，这有助于给人留下良好的印象。

    3. 穿着得体：选择适合自己身材和风格的服装，注意搭配细节，让自己看起来更加精神。

    4. 培养好习惯：如保持健康饮食、充足睡眠、锻炼身体等，这些都有助于保持良好的身体状态。

    5. 注意言行举止：与人交往时，要尊重他人、礼貌待人，避免做出不雅的行为或言语。

    保持良好的外貌和形象需要多方面的努力和坚持。希望以上建议能够帮助到你。