十二生肖养生功,湖南卫视百科全书里生肖养生说脸上有斑要吃什么来着？？
十二生肖养生功目录
十二生肖夏季如何养生
豌豆豌豆富含人体所需的各种营养物质，特别是含有优质蛋白质，能提高身体的抗病能力和恢复能力。
另一方面，豌豆中富含的粗纤维能促进大肠蠕动，使大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
推荐给属猪和属鼠的人。
属猴鸡夏季补血:带鱼补血带鱼具有益血益气、治痈疽毒的作用。
它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，还含有能抗疲劳、抗衰老、延长人类寿命的重要保健因子——天然牛黄酸。
一般人都可以食用，尤其适合鸡年的朋友食用。
通气性莴苣通气性莴苣富含植物性纤维素，可促进肠壁蠕动，使消化道通畅。它可以治疗便秘，是贫血患者的最佳食材。
推荐莴苣拌鱼腥草。
有清热解毒，利湿祛痰的功效。
因此，属虎和属兔的人喜欢吃莴苣。
相传，夏天吃鸡蛋，有“补夏”之说，使人在夏天瘦不下来，减不了体重，气势足，力气强。
坊间传说咸鸭蛋在夏天吃人有力气，这与古代养身说一致，古代养身鸭蛋中钙、铁等无机盐含量丰富，含钙、铁如鸡蛋、鲜鸭蛋哟利都高，是夏季补充钙、铁的首选。
特别是属蛇、属马的人。
一部分人觉得苦瓜很苦。其实，苦瓜越苦，败火清热降火的效果越好。但是，这和含有的其他成分并没有区别。因此，可以根据自己喜欢的口感和喜好来选择。
苦瓜推荐属牛、属羊的人吃。
夏季养心:属龙、属狗:莲子养心的季节是夏季，此时心脏最脆弱，暑气逼人容易心烦意乱，容易伤及心血。
莲子芯的味道虽然苦，但有清心、安神、健肠胃的作用。
属龙、属狗的朋友最适合养莲子。
湖南卫视百科全书里生肖养生说脸上有斑要吃什么来着？？
卯时(早上5~7点)兔---大肠，排泄大小便肠道有斑，脸上才有斑排便不畅多吃蔬菜含纤维多的食物晚上生吃萝卜
12生肖五行养生食物
12生肖分别有哪些?养生食物十二生肖和十二生肖的养生关系是怎样的呢?下面总结了12生肖的五行食物，希望能对大家有所帮助。
12年养生饮食生肖鼠、猪:提拉米苏、巧克力蛋糕
生肖鼠和猪五行属水，根据相生理论，金生水，以命理五行颜色来分，金为白色，所以肖鼠、猪的人喝奶味浓、颜色乳白的咖啡以提高能量。
另外，甜点、茶、果汁都吸取了干支本来的“五行之色”，水是黑色的，所以推荐黑色的点心。
生肖:牛、龙、羊、狗:蛋卷、芝士蛋糕。
生肖牛、龙、羊、狗五行属土，火生于土。从五行的气味来说，火有焦味，所以建议肖牛、龙、羊、狗喝焦味咖啡，以导气。
点心是牛?龙?羊吗?因为狗的“五行之色”是黄色，所以还是以黄色为主色比较好。
生肖虎、兔:抹茶蛋糕、薄荷蛋糕。
生肖虎、兔五行属木，木因水而生，按命理五行色分，水色黑为肖虎、兔者可喝颜色偏黑的咖啡以补元气。
从五行的颜色来看，木是绿色的，所以推荐吃绿色的食物作为零食。
生肖蛇、马:草莓蛋糕、红豆蛋糕。
生肖蛇?马为“火”，木能生火。另外，根据五行气味，木是酸的，所以肖蛇?马可以通过喝略带酸味的咖啡来增强能量。
零食是蛇?属马的人五行属火，火的颜色是红色。
生肖猴、鸡:鲜奶油蛋糕、杏仁布丁。
生肖猴和鸡五行属金，土能生金。另外，根据五行的颜色来划分。土是黄色、茶色、白色的。
点心是猴子吗?鸡的“五行之色”中金属白，所以推荐白色和乳白色系。
十二生肖和十二时辰的养生鼠子时(午夜0点11—凌晨1点)，有胆经。
这个时期是中医养生中特别强调的&ldquo。子觉”到时间了。
在《黄帝内经》中，“十一藏全靠胆”体内的11个脏器都是由胆经来支撑的，所以良好的睡眠可以维持胆经的正常运转，获得充足的能量。
牛丑之时(凌晨1点—3点)为肝经命令。
静心养气是最好的保肝方法。
特别是年轻人在这个时间喝酒的话，会对肝脏造成很大的损害。
虎寅之时(凌晨3点—5点)，有肺经。
中医认为，“寅”是阳气的开始，也是由“静”变“动”的开始。
兔卯时(早上5—七点)，大肠经当令。
早起不要贪睡，早上起来先活动四肢筋骨，打太极拳，或拍双手叩齿，伏后脑勺，做“鸣天鼓”是。
龙辰时(上午7—9点)，有胃经。
活动结束后喝一杯热水，用梳子梳头一百次，然后洗漱。
早饭吃得很清淡，吃得很饱。
你可以饭后走100步，但不要做大强度的运动。
蛇巳时(上午9—11点)，脾经指示。
开窗通风后，可以从事脑力活动，但要注意劳逸结合，使眼睛得到及时的休息。
马午时(上午11点—下午1点)，有心经。
这是午餐时间，可以喝汤，建议除了蔬菜素的搭配外，营养丰富，但少盐菜。
即使喝酒也不能喝醉。
饭后睡半小时为宜，不宜过多。
羊未时(下午1—3点)，小肠经决定。
睡午觉后，做一些舒缓的运动，喝一杯茶。
申时(下午3—5点)，膀胱经指示。
在最好的学习时间里，记忆力和判断力都很活跃。
除了用大脑学习之外，我还注意多喝水。
酉时(下午5—7点)，命令肾经的时候。
这是肾虚的人补肾的好时机。
晚餐最好清淡一点，喝点粥也行。
狗的时候(晚上7—9点)、心包经当令。
我准备睡觉。睡前让心平静下来。用冷水洗脸，用温水刷牙，用热水洗脚。
猪亥时(晚上9—11点)，是三焦经的当令。
ldquo;亥”在古代的句子中是生命重新诞生的意思，所以为了身体的开始，现在必须从好好睡觉开始。
不管用什么方法，我都要在晚上11点半之前入睡。